For ansatte i Gjøvik. English version: Fitness initiatives for employees in Gjøvik Se også samleside om trening for ansatte eller ofte stilte spørsmål om trening i arbeidstiden.

Den ene timen du har pr. uke kan kun avvikles den uken, man kan ikke spare opp timer eller f.eks. bruke klippekort for svømming flere ganger på en uke.

Trening for ansatte ved NTNU i Gjøvik

Joggegruppe (fellestrening)

Morgenjogg: Rolig løpetur i nærmiljøet med «snakketempo».

Torsdager kl. 07.30, oppmøte ved hovedinngangen til Helvin-bygget.

Kontaktperson: Anne Vifladt

Badminton (fellestrening)

Treningstider (alternativer):

• Tirsdager kl. 15 - 16 i Campus Arena Gjøvik (bane 1)
• Onsdager kl. 15 - 16 i Campus Arena Gjøvik (bane 1)

Kontaktperson: Guoqiang Li

Padel (fellestrening)

Ansatte ved NTNU i Gjøvik kan spille padel på baner med plass til to eller fire. NTNU-finansiert padel er mulig så lenge det finnes tilgjengelige «credits». Padel foregår innenfor «en times trening i arbeidstid» og baner bookes dermed i utgangspunktet for en time. Initiativ til spilltidspunkt eller påmelding for spilling foregår via Teams-teamet «Padel ved NTNU i Gjøvik» (https://s.ntnu.no/padel). Padel er forbeholdt ansatte, verken venner, familie eller studentassistenter skal delta i spill finansiert via NTNU.

Den ansatte stiller selv med treningstøy. Padel-racket kan leies hos Fun Padel Gjøvik og det er også mulig å kjøpe padel-baller i hallen.

Kontaktperson: Eivind Arnstein Johansen

Yoga (fellesaktivitet)

Bli med på 45 minutter med yoga i møterom G303 (G-bygget, 3. etasje).

Yogatilbudet passer særlig godt for deg som sliter med vanlige «kontorplager» som stiv nakke, skuldre, rygg og generelle stressrelaterte plager. Lang og dyp pust går som en rød tråd gjennom timene og stimulerer den delen av nervesystemet som roer oss ned (parasympatikus).

Den liggende avspenningsøvelsen kroppskanning hjelper oss å komme «ut av hodet» og i kontakt med kroppen. Denne typen øvelser setter oss bedre i stand til å oppdage og slippe fysiske spenninger, og kan ved regelmessig praksis bidra til lindring av kroniske smerter.

Timeplan for høsten 2024 (hver 14. dag):

• 30/10, 14:45 - 15:30
• 15/11, 14:45 - 15:30
• 27/11, 14:45 - 15:30
• 9/12, 14:45 - 15:30

Meld fra hvis du ønsker invitasjon timene via Outlook.

Kontaktperson: Lise Konow Linnerud

Treningsrom (individuelt)

Treningsrom for ansatte finner du i kjelleren i H-bygget.

Vennligst rengjør alt utstyr etter bruk.

Romansvarlig: Lasse Nystrøm

Svømming (individuelt)

Ansatte ved NTNU i Gjøvik tilbys gratis svømming i Tranberg svømmehall 1 gang i uka. Det er ikke anledning til å "samle opp" og svømme flere ganger i uken i perioder. Ansattbevis må medbringes (ditt navn skrives på liste når du svømmer for NTNU).

Hvis du svømmer oftere enn 1 gang/uke, må du kjøpe billett (ikke skriv på liste).

Åpningstider i Tranberg svømmehall:

• Tirsdag 15-18
• Torsdag 15-18
• Fredag 16.15 -17.40 (varmt vann)
• Søndag 10-14

Svømmehallen er stengt i julen og påsken.

Kontakt vedr. ordningen trening i arbeidstiden:

Lise Konow Linnerud, Viserektors stab og HMS

Se også samleside om trening for ansatte eller ofte stilte spørsmål om trening i arbeidstiden.