Trening for ansatte NTNU i Ålesund - Kunnskapsbasen
Trening for ansatte NTNU i Ålesund
English version - Fitness initiatives for employees in Ålesund
Se samleside om trening for ansatte eller ofte stilte spørsmål om trening i arbeidstiden.
* Trening for ansatte NTNU i Ålesund
Gruppetimene flyttes tilbake til gymsalen fra og med onsdag 18. januar (det er undervisning i gymsalen til og med 16. januar). Gruppetrening frem til da fortsetter i Delta Aktiv sine lokaler ved Kiwi Klokkersundet.
Følg kanalen "Trening for ansatte NTNU i Ålesund" for løpende informasjon om treningstilbud.
Treningstider gymsal
Mandag kl. 15:00–16:00: Kondisjon og styrke
Onsdag kl. 15:00–16:00: Styrketime
Treningstilbudet er gratis for alle ansatte. Møt opp på oppsatte tidspunkt, ingen påmelding nødvendig. Instruktører fra Delta Aktiv holder øktene.
Trening fra 18 januar blir i gymsalen frem til ca. 1. mai 2023.
I mai/juni blir det utetrening eller alternativt lokale.
Beskrivelse av treningsøkter
Kondisjon og styrke
Stasjonsbasert styrketrening som utfordrer kjernemuskulatur, styrke og kondisjon. Øvelsene utføres etter hverandre med få pauser, og med en vanskelighetsgrad som er tilpasset din fysiske form.
Styrketimen
En styrkeøkt med musikk. Treningen starter med felles oppvarming med enkle bevegelser, etterfulgt av styrkedel med øvelser som utfordrer kjernemuskulatur og store muskelgrupper. Belastning tilpasses den enkelte.
Trening hos Sit-treningssenter
Ansatte kan tegne medlemsskap i Sit-treningssenter i Sundebygget. Se priser og betingelser hos Sit.
Fotballtrening
Tid
Fotballtrening tirsdager kl. 15.00 - 16.00
Sted
Sparebanken Møre Arena
Målgruppe
Ansatte ved NTNU i Ålesund, både menn og kvinner. Vi har ingen ambisjoner rent fotballmessig, det viktige er å ha det gøy og trivelig!
Påmelding
Ansatte som vil delta sender e-post til Ralf Kirchhoff eller ring 70 16 14 78 / 930 37 991. Interesserte blir da varslet om treninger, evt. endringer i treningstider/steder o.l.
Informasjon om treningene sendes ut via appen Spond. Hvis du vil være med på treningene fremover, vennligst registrer deg via denne lenken: https://group.spond.com/KFQMN